Roulez, sautez, faites des cabrioles, mais attention à vos chevilles! Pratiquer le VTT peut être un véritable défi pour ces articulations. Et pour cause, elles sont souvent mises à rude épreuve lors des descentes abruptes, des sauts ou des virages serrés. Si vous voulez éviter les entorses et les autres traumatismes, il convient de renforcer […]
Comment choisir les meilleurs suppléments pour soutenir l’endurance lors des sorties longues en vélo?
avril 28, 2024
Que vous soyez un cycliste occasionnel ou un compétiteur aguerri, il est probable que vous avez déjà ressenti une diminution de votre endurance lors de vos sorties longues à vélo. Cette baisse de performance est souvent liée à une mauvaise nutrition avant, pendant et après l’effort. Dans ce contexte, les compléments alimentaires peuvent être d’une […]
Comment utiliser l’entrainement en altitude pour préparer une compétition cycliste en haute montagne?
avril 28, 2024
Vous êtes cycliste, amateur ou professionnel, et vous prévoyez de participer à une compétition en haute montagne? L’entraînement en altitude peut être un excellent allié pour améliorer votre performance. Cependant, il est important de comprendre comment utiliser cette méthode pour en tirer le maximum de bénéfices. S’initier à l’entrainement en altitude : une adaptation progressive […]
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