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Quelle est l’importance d’une préparation physique axée sur la prévention des entorses de la cheville?

C’est une journée ensoleillée, vous enfilez vos chaussures de course, vous remplissez votre bouteille d’eau et vous partez pour un footing matinal. Mais tout à...
avril 28, 2024

Comment les équipes de football peuvent-elles optimiser la récupération entre des matchs rapprochés en compétition?

Dans le monde du football, le temps est une denrée précieuse. Les équipes sont souvent confrontées à des calendriers chargés, avec des matchs rapprochés en...
avril 28, 2024

Quel est l’impact des entraînements cognitifs sur l’amélioration de l’anticipation des défenseurs?

Dans le monde du sport, la performance d’un joueur repose autant sur ses capacités physiques que mentales. Les entraînements cognitifs, en affinant les processus de...
avril 28, 2024
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Quels sont les exercices de stabilisation de cheville pour prévenir les entorses en VTT?

Roulez, sautez, faites des cabrioles, mais attention à vos chevilles! Pratiquer le VTT peut être un véritable défi pour ces articulations. Et pour cause, elles...
avril 28, 2024

Comment choisir les meilleurs suppléments pour soutenir l’endurance lors des sorties longues en vélo?

Que vous soyez un cycliste occasionnel ou un compétiteur aguerri, il est probable que vous avez déjà ressenti une diminution de votre endurance lors de...
avril 28, 2024

Comment utiliser l’entrainement en altitude pour préparer une compétition cycliste en haute montagne?

Vous êtes cycliste, amateur ou professionnel, et vous prévoyez de participer à une compétition en haute montagne? L’entraînement en altitude peut être un excellent allié...
avril 28, 2024
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